Неголодная диета

Три правила этой диеты крайне просты: за 5-10 минут до еды съедать чайную ложечку меда, пить только тогда, когда испытываешь существенную жажду (все, кроме чая, кофе, молока и молочных продуктов) и есть столько, сколько необходимо.

1 неделя:
гречневая и пшенная крупа, тушеные и жаренные овощи, варенная кукуруза, орехи, семечки, фрукты, овощи. Готовить на кукурузном, подсолнечном или оливковом масле. Хлеб и любые продукты животного происхождения полностью исключить.

2 неделя:
исключаем каши и термически обработанные овощи, можно использовать консервированные горошек, готовить сырые салаты приправленные подсолнечным, кукурузным или оливковым маслом, солить и приправлять по вкусу. Можно есть фрукты, сырые овощи, орехи, семечки.

3 неделя:
питаетесь грецкими орехами, фундуком, фруктами и ягодами, желательно сладкими. После 3-х дней в этом цикле прекращаете есть орехи и ягоды. Оставить только фрукты, курагу, сушенный инжир, финики , изюм, мед.

4 неделя:
для тех, кто выдержит - есть курагу, сушенный инжир, финики, изюм и мед. Пить только воду.

Выход из диеты происходит в обратной последовательности. По каждому ранее пройденому циклу питайтесь по одному дню. То есть в первый день выхода питаетесь как на 4 неделе, во второй - как на 3-ей, в третий - как на 2-ой, в четвертый - как во время 1-ой.

eDiet.ru