Волшебные 0.5 кг

За 10 дней при среднем весе вы похудееете на 7-8 кг. Представленная диета относится к классу монодиет, поэтому вашей главной проблемой может стать возвращение веса. Однако, если раз в неделю проводить разгрузочные дни, то результаты будут исключительными...

Итак, диета:

1 день - 0.5 кг вареного картофеля
2 день - 0.5 кг нежирного творога
3 день - 0.5 кг отварного мяса
4 день - 6 яиц
5 день - 0.5 кг отварной рыбы
6 день - 0.5 кг сыра (менее 40% жирности)
7 день - 1.5 кг фруктов и овощей
8 день - 0.5 кг отварной курицы
9 день - 1.5 л нежирного кефира
10 день - отвар шиповника + минеральная вода

Напоминаем, что все это необходимо употреблять именно в том количестве и последовательности, которые обозначены, без соли и сахара. Пить можно минеральную воду, чай, кофе, иногда можно позволить себе свежевыжатый сок.

eDiet.ru