Неголодная диета

Три правила этой диеты крайне просты: за 5-10 минут до еды съедать чайную ложечку меда, пить только тогда, когда испытываешь существенную жажду (все, кроме чая, кофе, молока и молочных продуктов) и есть столько, сколько необходимо.

1 неделя:
гречневая и пшенная крупа, тушеные и жаренные овощи, варенная кукуруза, орехи, семечки, фрукты, овощи. Готовить на кукурузном, подсолнечном или оливковом масле. Хлеб и любые продукты животного происхождения полностью исключить.

2 неделя:
исключаем каши и термически обработанные овощи, можно использовать консервированные горошек, готовить сырые салаты приправленные подсолнечным, кукурузным или оливковым маслом, солить и приправлять по вкусу. Можно есть фрукты, сырые овощи, орехи, семечки.

3 неделя:
питаетесь грецкими орехами, фундуком, фруктами и ягодами, желательно сладкими. После 3-х дней в этом цикле прекращаете есть орехи и ягоды. Оставить только фрукты, курагу, сушенный инжир, финики , изюм, мед.

4 неделя:
для тех, кто выдержит - есть курагу, сушенный инжир, финики, изюм и мед. Пить только воду.

Выход из диеты происходит в обратной последовательности. По каждому ранее пройденому циклу питайтесь по одному дню. То есть в первый день выхода питаетесь как на 4 неделе, во второй - как на 3-ей, в третий - как на 2-ой, в четвертый - как во время 1-ой.

eDiet.ru

Отзывы посетителей

Alexander   09:39-25.02.2004 > Mel Gibson's film, "The Passion of Christ," has > already stirred a lot of passions and heated > debate. What's all the fuss about? After all, > isn't it just a movie and we all know the ending > already? Clearly there are much bigger issues at > stake. By examining the implications of the

Ваше мнение    [ не более 3000 знаков ]

Если Ваш компьютер не позволяет вводить русский текст, введите текст латинскими буквами и нажмите "перевести", а затем "Ok". В этом случае все посетители увидят Ваше сообщение на русском языке

Версия для печати    Пошли новость другу

При полной или частичной перепечатке ссылка на Sobkor.Ru обязательна.