Сделай шикарное тело!

Женщина, желающая исправить недостатки своей фигуры, уже великолепна!

Тело женщины само по себе является эталоном красоты: его изгибы, его мягкость, его нежность. Женщина, желающая исправить недостатки своей фигуры, уже великолепна! Она вступила в борьбу не только со своими мелкими недостатками, но и в борьбу с окружающим ее обществом. Ведь красивому телу завидуют женщины. Его осуждают, но за что? Только лишь за красоту! Мужчины оборачиваются на шикарных женщин, они красивы - и им это нравится!
Так попробуем заставить мужчину обернуться, а женщину позавидовать.

Вы встаете утром и Вам срочно нужно проснуться! Вам нужен доппинг, т.е чашка кофе или чая. Ура! Ваш разум проснулся. НО НЕ ОРГАНИЗМ. Ему требуется гораздо больше времени: 2-3 часа. Поэтому, милые дамы, не насилуйте Ваше прекрасное тело!

Примерно до 11.00 ничего не ешьте. Позвольте себе несколько чашек ароматного чая (черного или зеленого), чашечку кофе или каппучино.

Начните завтрак с фруктов или натуральных фруктовых соков.

Через час, может чуть раньше, можете основательно подкрепиться. Это могут быть привычные Вам продукты: каша, йогурты, яица, творог, хлеб из грубого помола муки с маслом. Да, да, именно с маслом. В небольших количествах оно абсолютно безвредно.

Через 3 часа можете приступить к обеду. Здесь Вы можете дать волю своим кулинарным фантазиям: супы, рыба, курица, овощные салаты.

Ужинать лучше в промежутке времени 17-19 часов. Поверьте, овощные салаты и рыба - оптимальный вариант.

Самые главные правила!

- как можно реже есть сахар и продукты из него состоящих. Замените его сухофруктами и просто сладкими фруктами. В них содержится фруктоза, которая при этом полезна.
- не ешьте после 19-19.30. Можно позволить себе только небольшую порцию овощного салата, стакан кефира.
- Старайтесь избегать мучных изделий
- Физические упражнения помогут вам не только быстрее сбросить вес, но и накачать многие части тела, которые не оставят равнодушными не только мужчин, но и женщин.

А самое главное:

Вы не должны соблюдать диету!

Вам нужно только правильно выбрать СВОЙ образ жизни, СВОЙ способ питаня, СВОЙ уровень физической нагрузки.

eDiet

Ваше мнение    [ не более 3000 знаков ]

Если Ваш компьютер не позволяет вводить русский текст, введите текст латинскими буквами и нажмите "перевести", а затем "Ok". В этом случае все посетители увидят Ваше сообщение на русском языке

Версия для печати    Пошли новость другу

При полной или частичной перепечатке ссылка на Sobkor.Ru обязательна.