Осенняя диета для красивых волос

Каждый наш волос обычно растет как бы по своему расписанию. Осенью же происходит своеобразная "состыковка". Волосы начинают расти и выпадать одновременно. Как же правильно ухаживать за прической в этот период?

Рассказывает врач-трихолог московского Центра эстетики и здоровья "CITY LOOKS - ВАЛЕНТИНА" Владислав Петрович Ткачев.

- С чем связано активное выпадение волос именно осенью?

- Если у женщины содержание железа в организме в норме и нет никаких гормональных сдвигов, это нормальное явление. Каждый наш волос обычно растет как бы по своему расписанию. Осенью же происходит своеобразная "состыковка". Волосы начинают расти и выпадать одновременно. Никакого лечения такое выпадение волос не требует. Оно длится приблизительно 3-4 месяца, после чего заканчивается само собой.

- Есть ли какие-нибудь витамины или продукты питания, способные притормозить этот процесс?

- Если говорить о сезонном выпадении волос, то этот процесс не остановишь. Можно лишь позаботиться о здоровье волос, которые вырастут вместо выпавших. В этом случае незаменимы витамины группы В. Не стоит забывать про витамины А, С и Е, а также минералы цинк и селен. Я бы всем рекомендовал такую витаминную формулу: "Триовит" + "Биоцинк" + витамины группы В.

Если у вас жирные волосы, откажитесь от жареного, копченого, консервированного и острого. Водоросли, моллюски и рыба придутся как нельзя кстати. Не забывайте ежедневно включать в свой рацион растительное масло, мясо или соевые продукты.

- Требуют ли наши волосы какого-то особого ухода в осенний период?

- Как это ни парадоксально звучит, но в период активного выпадения волос необходимо как можно чаще мыть голову. По мере того как вы будете вымывать отмершие волосы, они будут выпадать все меньше и меньше.

Ну а для нормального роста здоровых волос стоит два раза в неделю наносить на волосы питательные маски. Например, из косметической глины или морской соли.

Чтобы приготовить маску из глины, смешайте аптечный препарат Эсвицин с косметической глиной. Полученную кашицу нанесите на волосы и оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
Полезно втирать во влажные волосы морскую соль. Ее оставляют на 15 минут, после чего смывают теплой водой. Глина и морская соль обладают адсорбирующими свойствами и помогают очистить волосяной фолликул от излишнего жира.
Хорошо укрепляет волосы острый перец чили. Разрежьте его на половинки и вотрите в корни волос. Через пару недель вы увидите, что волосы стали заметно крепче.

- Правда ли, что для укрепления волос на начальной стадии выпадения эффективны шампуни на основе эфирных масел?

- Это действительно так. Эфирные масла содержат приблизительно 97% активных веществ тех растений, из которых они получены. К тому же эти масла способны глубоко проникать в кожу и хорошо усваиваться. Такие шампуни просто приготовить и в домашних условиях.

Для этого возьмите 1-2 ст. л. базилика, розмарина или шалфея, стакан чистой воды, 60 мл жидкого глицеринового мыла, от 15 до 60 капель эфирного масла кедра, мускатного шалфея или иланг-иланга и 1 ч. л. масла жожоба. Если волосы у вас жирные, количество масла можно сократить, если сухие - увеличить.

Приготовьте отвар или настой из трав. Отвар делается из корней, стеблей, семян, а настой - из листьев и цветов. Затем добавьте остальные ингредиенты и несколько раз встряхните. Этот шампунь можно хранить в холодильнике в течение недели. Если в момент приготовления к составу добавить одну чайную ложку водки, то срок хранения увеличивается до 3-4 недель. Шампунь хорошо подходит для ежедневного применения.
Если выпадение волос сопровождается зудом, перхотью и повышенной сальностью, полезно использовать хвойные эфирные масла. Для этого добавьте в свой обычный шампунь эфирное масло ели, пихты, сосны, кедра или можжевельника. На 30 мл шампуня потребуется 7 капель эфирного масла.

- Можно ли красить волосы в период их активного выпадения?

- В принципе, можно. Но я бы предостерег от этой процедуры женщин с ослабленными и сухими волосами. Но если у вас жирные волосы, то окрашивание, наоборот, приостановит их выпадение. Это очень хорошая очищающая, сорбирующая и снимающая воспаление процедура. Ухаживая за окрашенными волосами, остановите свой выбор на средствах, в состав которых входят силикон, протеины шелка, эфирные масла и кератин.

Выбирая диету для красивых волос, ориентируйтесь на результаты специальных анализов. По содержанию химических элементов в волосах легко понять, каким продуктам питания стоит отдать предпочтение. Как показывает практика, нелишними бывают биодобавки и продукты, которые содержат магний и кремний. Этими элементами богаты абрикосы, изюм, чернослив, миндаль, орехи кешью, арбузы, шоколад, какао, зеленый чай, петрушка, редис, репа, бобовые, грибы.

"Женское здоровье".ru

Ваше мнение    [ не более 3000 знаков ]

Если Ваш компьютер не позволяет вводить русский текст, введите текст латинскими буквами и нажмите "перевести", а затем "Ok". В этом случае все посетители увидят Ваше сообщение на русском языке

Версия для печати    Пошли новость другу

При полной или частичной перепечатке ссылка на Sobkor.Ru обязательна.